Bạn đang ở ngoài hành làng
hãy nhìn qua lan can
________ _______
/\ \ \ \/_______/ ______/\ \ /\ \/ /\ \/ /\ \_____________
/\ \ \ \/______ / /\ /:\\ \ ::\ /::\ /::\ /____ ____ __
/\ \ \ \/_______/ /:\\ /:\:\\______\::/ \::/ \::/// / / //
/\ \ \ \/_______/ _/____\/:\:\:/_____ / / /\ \/ /\ \///___/ /___//___
_____/___ \ \/_______/ /\::::::\\:\:/_____ / \ /::\ /::\ /____ ____ ____
\ \/_______/ /:\\::::::\\:/_____ / \\::/ \::/// / / / / /
\/_______/ /:\:\\______\/______/_____\\/ /\ \///___/ /___/ /_____
\ \______/ /:\:\:/_____:/\ \ ___ / /::\ /____ ____ _/\::::
\\__________\____/ /:\:\:/_____:/:\\ \__ /_______/____/_/___/_ / \:::
//__________/___/ _/____:/_____:/:\:\\______\ / /\ /\::
///\ \/ /\ .----.\___:/:\:\:/_____ // \ / \/ \:
///\\ \ /::\\ \_\ \\_:/:\:\:/_____ //:\ \ /\ /\ /\
//:/\\ \//\::\\ \ \ \\/:\:\:/_____ //:::\ \ / \/ \/+/
/:/:/\\_________/:\/:::\`----' \\:\:/_____ //o:/\:\ \_____________/\ /\ / /
:/:/://________//\::/\::\_______\\:/_____ ///\_\ \:\/____________/ \/ \/+/\
/:/:///_/_/_/_/:\/::\ \:/__ __ /:/_____ ///\//\\/:/ _____ ____/\ /\ / / \
:/:///_/_/_/_//\::/\:\///_/ /_//:/______/_/ :~\/::/ /____/ /___/ \/ \/+/\ /
/:///_/_/_/_/:\/::\ \:/__ __ /:/____/\ / \\:\/:/ _____ ____/\ /\ / / \/
:///_/_/_/_//\::/\:\///_/ /_//:/____/\:\____\\::/ /____/ /___/ \/ \/+/\ /\
///_/_/_/_/:\/::\ \:/__ __ /:/____/\:\/____/\\/____________/\ /\ / / \/ \
//_/_/_/_//\::/\:\///_/ /_//::::::/\:\/____/ /----/----/--/ \/ \/+/\ /\ /
/_/_/_/_/:\/::\ \:/__ __ /\:::::/\:\/____/ \/____/____/__/\ /\ / / \/ \/_
_/_/_/_//\::/\:\///_/ /_//\:\::::\:\/____/ \_____________/ \/ \/+/\ /\ /
/_/_/_/:\/::\ \:/__ __ /\:\:\::::\/____/ \ _ _ _ _ _ /\ /\ / / \/ \/___
_/_/_//\::/\:\///_/ /_//\:\:\:\ \_________/ \/ \/+/\ /\ / /
/_/_/:\/::\ \:/__ __ /\:\:\:\:\______________\ /\ /\ / / \/ \/___/_
_/_//\::/\:\///_/ /_//::\:\:\:\/______________/ / \/ \/+/\ /\ / /
/_/:\/::\ \:/__ __ /::::\:\:\/______________/\ /\ /\ / / \/ \/___/___
_//\::/\:\///_/ /_//:\::::\:\/______________/ \ / \/ \/+/\ /\ / / /
/:\/::\ \:/__ __ /:\:\::::\/______________/ \ /\ /\ / / \/ \/___/___/
/\::/\:\///_/ /_//:\:\:\ \ \/\\\/+/\ /\ / / /+/
\/::\ \:/__ __ /:\:\:\:\_________________________\ ///\\\/ \/ \/___/___/ /_
::/\:\///_/ /_//:\:\:\:\/_________________________////::\\\ /\ / / /+/
::\ \:/__ __ /:\:\:\:\/_________________________/:\/____\\\/ \/___/___/ /___
/\:\///_/ /_//:\:\:\:\/_________________________/:::\ /\/\ / / /+/ /
\ \:/__ __ /:\:\:\:\/_________________________/:::::\ /// \/___/___/ /___/_
:\///_/ /_//:\:\:\:\/_________________________/:\:::::\///\ / / __________
\:/__ __ /:\:\:\:\/_________________________/:::\:::::\/ \/___/__/\
///_/ /_//:\:\:\:\/_________________________/:\:::\:::::\ / / /::\
/__ __ /\::\:\:\/_________________________/_____::\:::::\/___/__/:/\:\
/_/ /_//::\::\:\/_____________________/\/_/_/_/_/\ \ /::\ \:\
_ __ /:\::\:8\/_____________________/\/\ /\_\\/\ \ 8 /:/\:\ \:\
/ /_//\ \|______________________//\\/\::\/__\\/\ \|______/::\ \:\ \:\
__ / \ \ /:\/:\/\_______\/\ /:/\:\ \:\/::\
/_// 8 -8 -- -- -- -- //\::/\\/_/_/_/_/_/ -- --/::\ \:\ \::/\:\
_ / |\ \ |________________/:\/::\///__/ /__//_______/:/\:\ \:\/::\ \:\
__________\ \ //\::/\:/___ ___ / /::\ \:\ \::/\:\ \:\
::::::::::\\ \ \ /:\/::\///__/ /__// /:/\:\ \:\/::\ \:\ \:
18423
,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..
Xem thường mọi người.
Nghĩ rằng mình trên tất cả.
Uớc là vậy, nhưng biết mình thật sự đâu phải
Đấu tranh chấp nhận khó khăn, đó mới là mình!
Thắc mắc đâu là vấn đề.
Nhận ra rằng chẳng có.
Trời, cái thành phố vô vọng.
,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..,/^v^\,..
Hãy nói về con người:
trầm cảm, lo âu, sức khoẻ tinh thần
"It's okay to not be okay."
quá nhiều các từ quan trọng liên quan đến sức khoẻ tâm thần
nó bắt đầu bằng sự bối rối tâm lý trị liệu nhà trị liệu thân chủ tâm thần học bệnh nhân bác sĩ SSRIs thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc các loại thuốc bạn uống thuốc chưa phân tâm học liệu pháp nhận thức hành vi Freud ghế sofa vô thức bản ngã nhận dạng Jung Lacan Melanie Klein sự trọn vẹn CBT liệu pháp nhận thức hành vi NLP lập trình ngôn ngữ tư duy nguyên mẫu-cổ mẫu existential liệu pháp hiện sinh hiểu biết không biết triết học tư vấn chán nản trầm cảm bệnh trầm cảm thuốc chống trầm cảm ý nghĩ tự sát xu hướng tự tử hội chứng ngược đãi bản thân nhận thức não chất dần truyền thần kinh đang ở trong tác dụng của thuốc thuộc về phát triển tâm lý học rối loạn tăng động giảm chú ý loạn thần rối loạn đa nhân cách chống đối xã hội biến thái nhân cách nhà tâm thần học nhà tâm lý học nhà trị liệu tâm lý nhà phân tâm học chẩn đoán điên rối loạn tâm thần mất trí điên loạn khùng rối loạn tự kỷ rồi loạn phổ tự kỷ lập dị chấn thương về mặt tâm lý chấn thương tâm lý ở trẻ em suy sụp lạm dụng bỏ rơi bị ảnh hưởng của một căn bệnh thể chất hoặc tâm thần tâm thần phân liệt nghiên cứu chất thức thần loạn trí sự rối loạn khoa học về hội thần kinh rối loạn lưỡng cực chịu đựng sự lo âu trị liệu Cặp đôi trị liệu nghệ thuật nghiên cứu tâm lý phản khoa học chất thức thần health dùng thuốc điều trị bệnh mà không cần hỏi bác sĩ
Trị liệu [therapy] dành cho những ai?
Hỗ trợ sức khoẻ tinh thần là dành cho TẤT CẢ MỌI NGƯỜI. Trang web này chỉ là một lời nhắc nhở nho nhỏ dành cho mọi người rằng nếu bạn đang gặp khó khăn, dù thế nào đi nữa, sẽ luôn có sự trợ giúp dành cho bạn. Những người tìm đến trị liệu không chỉ là những người khùng điên mà bạn thấy trong các phim kinh dị và họ nên bị nhốt lại... Họ đa số là những người ‘khùng điên một cách bình thường’ – cũng giống như bạn, nếu như bạn đã nhấp vào tất cả các nút như ở trên.
Có rất nhiều cách để bạn có thể tìm kiếm đến sự trợ cho sức khoẻ tinh thần của mình như là tâm sự với bạn bè, nghe podcast, nói chuyện với các chuyên gia đã được đào tạo – bạn thậm chí còn có thể thử nói chuyện với robot AT(Trí tuệ nhân tạo), nó vẫn có thể cố gắng để trở thành một người bạn của bạn! Những phương pháp khác nhau thì phù hợp với những người khác nhau với những vấn đề khác nhau.
Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ sức khoẻ tinh thần như là trị liệu Nghệ Thuật, tư vấn, và liệu pháp Hiện Sinh. Những phương pháp trên chỉ là một vài trong số những cách có thể tiếp cận hiệu quả cho bất kỳ ai. Bạn có thể nghiên cứu thêm các phương pháp hiện đang có sẳn ở một số các đường links bên dưới.
- - Các đường links bên ngoài -
Dưới đây là các cú nhấp chuột thực sự hữu ích cho các ngón tay của bạn, của các tổ chức và cá nhân có trụ sở tại Sài Gòn cung cấp dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
- Touching Soul Center
- Psychub
- Sunny Care
- Các viện, phòng khám, trung tâm cung cấp các các liệu pháp tâm lý, liệu pháp nghệ thuật và dịch vụ tâm lý truyền thống, đôi khi được gọi là 'nhà cung cấp dịch vụ'. Chúng là một nơi tốt để bắt đầu hành trình trị liệu tâm lý và khám phá các lựa chọn của bạn. Mọi người, đây KHÔNG phải là ‘khu tâm thần’ mà bạn hay thấy trong phim. Chắc chắn là bạn sẽ không bị nhốt lại và bị ép phải chia sẻ về sự điên rồ hoặc các vấn đề về sức khoẻ tinh thần của bạn.
- Janak Vadgama
- Counselling với Naomi
- Psycho-therapiea với Oded
- Những nhà trị liệu khác nhau sẽ sử dụng các phương pháp khác nhau theo cách của họ. Sẽ rất xứng đáng khi bạn tìm được một người mà bạn nghĩ rằng họ sẽ phù hợp với bạn và các trải nghiệm trong cuộc sống của bạn, và sau đó khi bạn sẳn sang, hãy gửi tin nhắn cho họ ;)
- sayana
- woebot
- replika
- Tất cả chúng ta đều không thể tiếp thu đủ các thứ từ điện của mình, vì vậy nếu bạn đang đọc trang web này trên điện thoại mình, vậy tại sao không xem thử một trong những apps này và có những cuộc trò chuyện thú vị về bản thân mình mà không sợ bị bất kì một ai đánh giá, và xem thử điều gì sẽ xảy ra thay vì đăng ảnh tự sướng lên Instagram and chờ đợi lượt likes đến từ từ.
- InPsychOut
- Bạn có thể đã nghe nói về những nhân vật này qua podcast của Gãy. Rất nhiều bài báo thú vị trên trang web của họ. Xem thử nào.
Các trung tâm trị liệu
Các nhà trị liệu tư nhân
Các apps sức khoẻ tinh thần
Diễn đàn và tin tức về sức khoẻ tâm thần
Bạn không cần phải biết sự khác nhau giữa phân tâm học [psychoanalysis] và tâm thần học [psychiatry], hay tâm lý học gestalt [gestalt psychology] và liệu pháp nhận thức hành vi [cognitive behavioural therapy] - nhưng việc tiếp xúc với các thuật ngữ này sẽ cho bạn cơ hội tiếp xúc và nghiên cứu them về nó nếu bạn muốn. Internet là một thế giới của thông tin, ngay trong tầm tay bạn... vậy hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan. Hoặc nếu bạn quá lười để mở google và tìm kiếm, bạn có thể nhấp vào tôi để tham khảo danh sách đầy đủ các nguồn thông tin được thực hiện bởi các tình nguyện viên của Gãy, thử đi nào, thách bạn đó!
DISCLAIMER ALERT
Sự lựa chọn nhấp vào bất kì các đường links tại website này, hoặc để học thêm và thêm cách làm sao để thay đổi cuộc sống của minh là 100% tuỳ thuộc vào bạn. Dù gì Saigon Community Radio \..SG_CR../ vẫn không thể chịu trách nhiệm để cải thiện cuộc sống của bạn.
ở yên bên trong \..SG_CR../
- Đi tới:= nhà vệ sinh.
- Đi tới:= thu viện.
- Đi tới:= ban công.
- Khám phá:= khu rừng.
- Khám phá:= k h ô n g _ g i a n.
Không có nơi nào như ở nhà.